Рацион для школьника

30.08.2012
Рейтинг: 4.1
Размер шрифта:
Питание школьников После длительного перерыва всегда сложно сосредоточиться и приступить к работе. Особенно тяжело этот переход дается школьникам. Но заботливые родители в силах помочь своим детям быстрее адаптироваться к учебному году, меньше уставать и получать самые высокие оценки.

Отдохнувшие, загорелые, набравшиеся сил и наевшиеся овощей и фруктов, дети приходят в школу 1 сентября. И сил, и энергии хоть отбавляй. Но уже через пару недель начинаются проблемы: тяжело вставать по утрам, трудно заставить себя сесть за уроки. Дети начинают быстро уставать, жаловаться на головную боль и отсутствие аппетита, учителя — сетовать на рассеянность и невнимательность подопечных. Исправить ситуацию поможет сбалансированный, богатый витаминами и минералами рацион.

К сожалению, пища современного человека выхолощена, содержание витаминов и минералов в ней не позволяет обеспечить потребности растущего организма. Именно поэтому педиатры рекомендуют в период учебных нагрузок дополнить рацион школьников специальными детскими витаминно-минеральными комплексами.

Быстрая утомляемость, нехватка энергии. В чем проблема?

Школа достаточно сильно нагружает нервную систему ребенка, а ведь к этому прибавляется и дополнительное образование: столь любимые родителями кружки, секции, репетиторы. А вечером, вместо того чтобы вовремя лечь спать, дети проводят время за компьютером или телевизором. Неудивительно, что все это повышает общую утомляемость.

Психологи рекомендуют не перегружать ребенка, разумно дозируя нагрузку: хоть один день должен быть освобожден от всякого рода дополнительных занятий. Детям необходим строгий режим дня и достаточное количество сна (10 часов — для младших и средних школьников, 8,5 часов — для старших).

Кроме того, рацион ребенка должен содержать достаточное количество йода. Особенно часто его нехватка возникает у детей в возрасте 8-14 лет. Йод необходим для здоровья щитовидной железы и общего здоровья организма. Отсутствие усидчивости, любознательности, хроническая усталость — признаки йододефицита. У таких детишек холодные руки, ломкие волосы, они постоянно мерзнут. Обогащенный йодом комплекс Юниор Би Вайс (Юниор Би Вайс+) создан для укрепления памяти и поддержки интеллектуального потенциала ребенка. Он восполняет дефицит этого микроэлемента в организме ребенка, поддерживает мозговую деятельность.

Частая заболеваемость, ослабленный иммунитет. В чем проблема?

Еще не успев привыкнуть к школе и к новому ритму жизни, дети начинают болеть: пик ОРЗ и ОРВИ приходится именно на осенние месяцы. Микроклимат детского коллектива, холодная и дождливая погода, высокие нагрузки ослабляют иммунитет. Укрепить природную защиту организма поможет ряд профилактических мер: здоровый образ жизни, прогулки и достаточное количество антипростудного витамина С в рационе.

Комплекс Юниор Би Хелси создан для общего укрепления организма и профилактики гиповитаминоза в период активного роста ребенка. Юниор Би Хелси восполняет дефицит витамина С, оказывает иммуномодулирующее и общеукрепляющее действие. Помимо аскорбинки комплекс содержит уникальный продукт пчеловодства прополис. Он обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, предотвращает развитие воспалительных процессов, укрепляет иммунитет, повышает уровень гамма-глобулинов в организме (усиливается так называемый специфический иммунитет, направленный на уничтожение определенных чужеродных агентов). Прополис эффективен при вирусной инфекции (герпес, грипп).

Нарушения в работе нервной системы. В чем проблема?

«Не слушается», «Стал капризным», «Обидчивый, чуть что в слезы» — трудности с характером, проблемы с поведением и общением могут свидетельствовать о том, что детской нервной системе нужна помощь. И с этим заданием отлично справляются полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) омега-3. Они помогают преодолеть физические и эмоциональные нагрузки, снизить гиперактивность у детей, предовратить проявления агрессивности при стрессе.

Полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 богаты некоторые сорта рыбы и рыбий жир, но ни то ни другое дети не жалуют. «Ничто так не пугает мир, как всем известный рыбий жир» — эти строчки из популярного детского фильма сейчас потеряли актуальность. Ведь совсем не обязательно силком вливать в детей полезное снадобье. Несмотря на состав на основе рыбьего жира, Юниор Би Смарт обладает приятным фруктово-карамельным вкусом. Богатый омега-3 комплекс Юниор Би Смарт помогает поддерживать здоровое состояние нервной и сердечно-сосудистой систем школьника.

Ухудшение состояния зубов, волос и ногтей. В чем проблема?

Организм школьника интенсивно развивается, но для гармоничного и здорового развития ему просто необходим правильный «строительный материал». Незаменимой его составляющей является кальций, который нужен для нормального роста ребенка, формирования его костно-мышечной системы. Нехватка кальция отражается на состоянии зубов, волос и ногтей.

Но для того чтобы ценный минерал хорошо усвоился, необходимы вещества, которые «проводят» кальций внутрь. Одним из лучших проводников считается витамин D3, который повышает усвоение кальция в среднем на 30-40%. Под воздействием солнечных лучей этот витамин синтезируется в нашем организме, но пасмурной осенью его количество снижается.

Формула комплекса Юниор Би Биг на основе кальция, витамина D3 и порошка из побегов бамбука создана для укрепления детского организма в период интенсивного роста, поддержания здорового состоянии зубов, ногтей и волос ребенка. Основной компонент порошка бамбука, органический кремний, также повышает усвоение кальция, способствует укреплению костной ткани растущего организма, обладает антиоксидантным действием.

Дорогие родители! Компания Vision рекомендует начать прием детских витаминных комплексов до начала учебного года и тогда переход от отдыха к учебе будет приятным для вашего ребенка и не доставит много хлопот вам.

Мы заботимся о вас и ваших детях!

Источник: www.vozz.org

Материалы по теме
Результаты
назад, к списку статей
новости возз
  • 30.01.2014
    Вы уже установили виджет поиска?

    Напоминаем, что на нашем портале появился новый сервис — виджет поиска по результатам.  Подробную информацию о виджете и способах его установки читайте на этой странице.


Поиск по результатам ВОЗЗ
о проекте

Сотни тысяч людей по всему миру живут полной жизнью благодаря продуктам компании Vision. Все они сделали осознанный выбор — Выбор отличного здоровья!

На информационном портале «Возвращенное Здоровье» они делятся своим бесценным опытом.

Каждый из вас может пройти этот путь и вернуть себе самое драгоценное в жизни — здоровье!

Присоединяйтесь к сообществу «Выбор Отличного Здоровья», покажите своим примером, что стать здоровым не просто реально, а доступно каждому.