Что такое здоровый образ жизни?

Поиск  Пользователи  Правила 
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти
 
Что такое здоровый образ жизни?, Попробуем разобраться вместе:)
 
В понятие «здоровый образ жизни» включают разные составляющие, чаще всего следующие:
- воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;

- окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье;

- отказ от курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя.

- здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;

- движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, с учётом возрастных и физиологических особенностей;

- личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи;

- закаливание.

На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние, поэтому также выделяют следующие аспекты здорового образа жизни:

- эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с эмоциями;

- интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах. Позитивное мышление.

- духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели, стремиться к ним и достигать их.

- оптимизм.

Особенно понравилось, что здоровый образ жизни - это оптимизм) Опускание рук и уныние - это не здорово) А вы согласны с этим?
 
Все правильно сказано. Здоровый образ жизни потому так и называется, что это особенный подход к жизни, а не просто здоровое питание или занятие спортом. Оптимизм - это прекрасно, именно он помогает нам жить! Но я не увидела в этом списке БАДов, а ведь это один из основных принципов здорового образа жизни. Даже самое полноценное питание не может обеспечить нас нужными веществами. Поэтому добавляю еще один пункт.
Читают тему